Cuidados e Higiene de Columna

Este blog esta dedicado a las suguerencias y tips para todo paciente con afección de la columna así como para la prevención de lesiones en paciente sanos o con antecedente de haber padecido alguna enfermedad de la columna.

A continuación enumeramos las recomendaciones generales.

• Cuidar nuestro peso ¿Como saber si estamos en nuestro peso? consulta esta pagina web para un cálculo de tu peso ideal http://www.dietaunica.com/calculoimc.asp
• Realiza Ejercicio 2 a 3 veces al día.